NOTE

癌①

OLYMPUS DIGITAL CAMERA第五章:筋トレと健康
5-4、筋トレと成人病
D、癌
 
「癌については遺伝的な要素が非常に大きいということもあって、
 
癌になってもトレーニングすれば癌にならないとか、
 
癌になってもトレーニングを行えば改善するなどということはありません」
 
石井先生は下記の書籍でこのように述べられています。
 
これはとても大切な知識ではありますが、
 
このようなことを知ると、筋トレを行うことに対して、やる気を損なうように感じます。
 
しかし「大腸癌」いついては、
実験によってトレーニングによる予防効果が証明されているようです。
 
大腸癌を引き起こす原因の一つに、
腸内で消化物が通過する時間があります。
 
腸の中に長い時間、消化したものが溜まってしまうと、
大腸癌にかかりやすいようです。
 
便秘ぎみの人は、食事などにも気を付けることが良さそうです。
 
 
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12月10、17、24日の各土曜日、
タトラボでは、私の講習会を企画いたしました。
 
ご利用いただければ幸いです。
 
<解説書・参考書>
 
『レジスタンス・トレーニング』
(ブックハウスHD)1999年11月30日発行
東京大学大学院教授 石井直方著
 
今日も一日を大切に、元気に過ごしましょう。
 
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TATLAB(タトラボ:高西トレーニング研究室)代表
マルヤジム 会長
長崎県体育協会スポーツ医科学委員
ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(ストレングス担当)
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
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