NOTE

コレステロール①

637-img_4314第五章:筋トレと健康
5-4、筋トレと成人病
A、コレステロール
 
血液中にある脂質のコレステロールに関しては、下記の2種類があります。
①LDL(悪玉コレステロール)、
②HDL(善玉コレステロール)、
 
LDLは血管の壁に沈着して動脈硬化を起こします。
 
HDLはそのLDLを溶かして流す効果があります。
 
血液中の脂質(血中リポ蛋白)の状態が悪いのは、
 
だいたいがHDLに対するLDLの割合が高いことをいうようです。
 
このような場合には、動脈硬化や心臓の疾患を起こしやすいそうです。
 
メタボリックシンドローム(メタボ)の人は十分な注意が必要になります。
 
 
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ご覧いただければ幸いです。
 
<解説書・参考書>
 
『レジスタンス・トレーニング』
(ブックハウスHD)1999年11月30日発行
東京大学大学院教授 石井直方著
 
今日も一日を大切に、元気に過ごしましょう。
 
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マルヤジム 会長
TATLAB(タトラボ:高西トレーニング研究室)代表
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
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