NOTE

『スロトレ』で得すること

46..バックポーズ今まで、スロトレ(スロートレーニング)を行うことで、下記のような効果があることを説明しました。
①基礎代謝を上げる
②正しい姿勢を保つ
 
その他には、
③バストやヒップを引き上げる
④活動的な生活ができる
 
というような効果があることが、『スロトレ』<脂肪、燃えまくり。これが最後のダイエット!>(高橋書店:石井直方・谷本道哉著)という書籍の中に紹介されています。
 
③では、カラダ全体を引き締めた結果ということもできます。そしていつまでも若さを保つことにもつながってきます。
 
④では、筋肉の4つの役割
1)カラダを動かす
2)カラダを守る
3)カラダから熱を出す
4)血の巡りを助ける
 
の中の「1)カラダを動かす」という働きが向上することで、生活の中で楽(らく)に動けるようになります。
 
趣味を楽しみ、充実した仕事ができ、活動的な日常生活を送ることができます。
 
スロトレによる筋肉づくりの運動を行うことでも、当然筋肉の4つの役割の向上は同時進行することになります。
 
スロトレを行うことで、①~④の結果からも、人生を楽しむことにつながっていることが解ります。
 
誰でも、簡単にできるスロトレは、大変魅力的で、筋肉づくり(筋トレ)を身近にし、普及・発展させ、素晴らしい社会貢献になったと思います。
 
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マルヤジム 会長
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
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